Personlig coaching

Med en bakgrund inom AI och KBT, erbjuder jag personlig coaching inom personlig utveckling. Mitt mål är att hjälpa dig att överkomma dina egna tvivel och negativa tankar, att våga utmana dig själv och att se ditt egna värde. Genom att applicera principer från ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och KBT (Kognitiv Beteendeterapi), arbetar vi tillsammans för att du ska känna dig starkare och våga utmana ditt sätt att tänka.

I min coaching fokuserar jag på vikten av att acceptera sina tankar och känslor utan att låta dem styra sitt liv. Detta innebär att vi tillsammans utforskar dina värderingar och hur du kan agera i linje med dessa, även i möte med inre hinder. Jag tror starkt på att genom att förstå och acceptera våra inre upplevelser, kan vi hitta vägar att leva mer balanserat liv, trots de utmaningar vi möter.

Min roll som din coach är att stödja dig i att identifiera och utmana begränsande övertygelser och beteendemönster som håller dig tillbaka. Genom att använda tekniker från KBT hjälper jag dig att praktiskt arbeta med att förändra dessa mönster, steg för steg. Detta kan innebära allt från att öva på nya beteenden i trygga miljöer till att gradvis utsätta sig för de situationer du fruktar, alltid med stöd och vägledning.

Jag tror på kraften i att våga utmana sig själv, att se sina egna framsteg och att bygga upp en känsla av självvärde och förtroende. Det är en resa jag gärna går tillsammans med dig, med ett öppet sinne och en vilja att utforska och växa.

Genom min coaching kommer du att få verktyg och strategier för att hantera negativa tankar och känslor, sätta och nå mål som är viktiga för dig, och bygga upp en starkare och mer resilient version av dig själv. Jag ser fram emot att arbeta tillsammans med dig för att hjälpa dig att uppnå dina personliga utvecklingsmål och att du vågar ta steget mot ett mer tillfredsställande och värdefullt liv.

Om du vill börja din resa mot personlig utveckling och övervinna dina hinder, är nästa steg att kontakta mig för en första konsultation. Under denna session kommer vi att diskutera dina specifika behov, mål och hur vi kan arbeta tillsammans för att uppnå dem. Detta är ett tillfälle för dig att ställa frågor och få en känsla för hur coachingprocessen kan se ut för just dig.

Vi kommer också att prata om hur vi kan använda principerna från ACT och KBT för att stödja din utveckling. Varje individ är unik, och därför skräddarsyr jag min coaching för att passa just dina omständigheter och ambitioner.

För att boka en tid eller för mer information, tveka inte att kontakta mig via e-post eller genom min webbplats. Jag ser fram emot att få möjligheten att stödja dig på din resa mot ett starkare och mer vågat jag. Tillsammans kan vi utforska din potential och arbeta mot att du känner dig mer tillfreds och värdefull i ditt liv.